Zasady zdrowego stylu życia:

1. Właściwe odżywianie się;

2. Uprawianie sportu;

3. Dbałość o higienę;

4. Unikanie używek;

5. Dbanie o odpowiednią postawę życiową;

 

Omówienie przykładowej zasady - uprawianie sportu.

Uprawianie sportu, zwłaszcza na świeżym powietrzu, pozwala zachować odpowiednią sylwetkę i odporność organizmu. Zwiększa się przez to nasza ogólna sprawność. W związku z tym warto odpoczywać w sposób aktywny przez cały rok. Nie można jednak podczas uprawiania sportu zapominać o bezpieczeństwie swoim oraz innych osób. Warto pamiętać, że aktywność fizyczna pomaga nam także zwalczać stres, jednak wysiłek fizyczny powinien być dostosowany do naszych możliwości.