UWAGA! Poniżej przedstawione jest przykładowe rozwiązanie do tego zadania. Każdy uczeń może wykonać je w inny sposób. Jest to wzór, na podstawie którego stworzysz własną odpowiedź.

 

The Science of Feeling Well

Have you ever wondered what it takes to feel both fit and healthy? Well, I'm not an expert but there are two things that always put me in a good mood.

First of all, make exercise a daily habit. Regular workout triggers happy hormones, lowers levels of cortisol and boosts energy. The major mistake most people make is choosing an activity that is the most popular. Instead of following a trend, find something that you really enjoy.

Another tip? Cut down on screen time and social media. Most of us spend way too many hours scrolling or watching stuff online. Taking a break from the internet will clear your mind, make you enjoy your life more and give you time for hobbies you've always wanted to try.

All in all, you don't need much to lead a healthy lifestyle. Staying physically active and spending less time in front of screens might be the key to your well-being.

(Liczba słów: 162)

Tłumaczenie:

Klucz do dobrego samopoczucia

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, co trzeba zrobić, żeby być zdrowym i w dobrej formie? Cóż, nie jestem ekspertem, jednak istnieją dwie rzeczy, które zawsze wprawiają mnie w dobry nastrój.

Po pierwsze, spraw, aby aktywność fizyczna stała się twoim codziennym nawykiem. Regularne treningi wyzwalają hormony szczęścia, obniżają poziom kortyzolu i dodają energii. Największym błędem, jaki popełnia większość ludzi, jest wybieranie aktywności, która jest najpopularniejsza. Zamiast podążać za trendem, znajdź coś, co naprawdę lubisz.

Kolejna rada? Ogranicz korzystanie z urządzeń ekranowych oraz mediów społecznościowych. Większość z nas spędza zdecydowanie za dużo godzin na oglądaniu różnych treści online. Przerwa od internetu oczyści twój umysł, sprawi, że będziesz bardziej cieszyć się życiem i zyskasz czas na hobby, które zawsze chciałeś wypróbować.

Podsumowując, nie trzeba wiele, aby żyć zdrowo. Kluczem do dobrego samopoczucia może być regularna aktywność fizyczna i spędzanie mniejszej ilości czasu przed ekranem.