Zaczynamy od obliczenia ile gramów żelaza można uzyskać w wyniku redukcji 144 g tlenku żelaza(II).
Układamy równanie reakcji:

$FeO+H_2\to Fe+H_{2}O$

Widzimy, że z jednego mola cząsteczek tlenku żelaza(II) otrzymujemy jeden mol atomów żelaza. Z układu okresowego odczytujemy masę jednego mola atomów żelaza oraz tlenu:
m_Fe = 56 g, m_O = 16 g

Masa mola cząsteczek tlenku żelaza(II) wynosi m_Fe + m_O = 56 g + 16 g = 72 g.

Układamy proporcję: