Dane:

zawartość białka: 3,2g/100g mleka

masa ciała: ok. 50kg

ilość białka konieczna do przyjęcia: ok. 50g (ponieważ 1g na 1 kg masy ciała)

Szukane:

masa wypitego mleka=?

Rozwiązanie:

Zakładając, że ważysz około 50 kg musisz dziennie przyjąć około 50 g białka (zgodnie z założeniem, że należy przyjąć 1 g białka na każdy 1 kilogram masy Twojego ciała). Wiedząc, że 100 g mleka 2% zawiera 3,2 g białka obliczmy, ile mleka musisz wypić aby dostarczyć organizmowi potrzebną ilość białka (50 g). Korzystamy z metody proporcji:

$100g\text{mleka}-3,2g\text{białka}$