Skutkiem stresu jest zwiększone wydzielanie niektórych hormonów, na przykład adrenaliny. Serce pracuje wtedy szybciej i wzrasta ciśnienie krwi. Pod wpływem stresu zwiększa się też szybkośc reakcji na bodźce, tempo wentylacji płuc oraz ilość cukru we krwi. Krótkotrwały stres tzw. pozytywny powoduje, że jesteśmy zdolni do większego wysiłku. Mobilizuje nas do osiągnięcia danego celu. Potrafimy dzięki niemu sprostać trudnym zadaniom. Długotrwały lub zbyt silny stres, czyli tzw. stres negatywny prowadzi do przytłoczenia i przemęczenia. U osób narażonych na długotrwały stres obserwuje się objawy zarówno ze strony psychicznej, jak i fizycznej. Do dolegliwości natury psychicznej zaliczyć można jeszcze rozdrażnienie, wybuchy złości, uczucie nieradzenia sobie, problemy z koncentracją i nagminne problemy z pamięcią. Do objawów fizycznych należy m.in. obniżenie się odporności, które prowadzi do rozwoju innych chorób.