1.  G 
(Pij codziennie przynajmniej półtora litra wody!)

2.  E 
(Bądź aktywny/-a! Ruszaj się i uprawiaj sport!)

3.  A 
(Jedz dużo owoców i warzyw!)

4.  F 
(Jedz produkty zbożowe!)

5.  C 
(Spożywaj nabiał: jogurty, twaróg, ser żółty!)

6.  D 
(Unikaj czerwonego mięsa i jedz ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu!)

7.  B 
(Ogranicz tłuszcze zwierzęce i stosuj tłuszcze roślinne!)