1. den Raum lüften (wietrzyć pomieszczenie)

2. zu Verletzungen kommen (dochodzić do kontuzji) 

3. stickig sein (być duszno) 

4. auf seinen Körper achten (uważać na swoje ciało, dbać o swoje ciało)  

5. regelmäßige Mahlzeiten essen (jeść regularne posiłki) 

6. mehr als 2 Liter Wasser trinken (pić ponad 2 litry wody) 

Dodatkowo podano czasowniki einschlafen (zasypiać) i trainieren (trenować).