1. d. Was sind Gewohnheiten und wie entwickeln wir sie?
Czym są przyzwyczajenia i jak je tworzymy?

Codziennie powtarzamy wiele czynności. Wykonujemy je wszędzie, na przykład w domu podczas zmywania naczyń, w szkole podczas uczenia się, w pracy przed komputerem lub w sklepie przy kasie. Przez regularne powtarzanie tworzą się nasze przyzwyczajenia. Z biegiem życia opracowujemy nowe nawyki. Różnią nas one od innych ludzi. Około 80% do 90% naszych działań przebiega automatycznie. Na szczęście nie musimy zastanawiać się za każdym razem myjąc zęby lub jadąc samochodem, co dokładnie musimy robić.