1. Fünfmal am Tag essen
Man isst meistens dreimal am Tag, aber man muss / möchte / sollte öfter, das heißt fünfmal, essen. Dein Essen / Körper / Figur kann sich schnell an fünf Mahlzeiten gewöhnen, und du bisst dann nicht hungrig.

Jeść pięć razy dziennie
Przeważnie je się trzy razy dziennie, ale powinno się jeść częściej, pięć razy dziennie. Twoje ciało może szybko przyzwyczaić się do pięciu posiłków, wtedy nie będziesz głodny.