Tłumaczenie tekstu z podręcznika:

Portret: Hakuyo Watanabe, Tokio

1. Wstajemy o 4:30, a o 5:00 mamy trening. Trenujemy do 10:30, potem bierzemy prysznic. O 11:30 jemy, przeważnie mięso, warzywa i ryż. Potem kładziemy się spać.

2. Od 13:00 do około 16:00. Tak długo trwa przerwa popołudniowa. Potem wykonujemy prace domowe - sprzątamy pokój i robimy zakupy. O 18:00 robimy kolację. Znowu gotujemy warzywa, mięso i ryż, a następnie jemy wspólnie. O 19:00 trenujemy jeszcze godzinę i potem już mamy wolne.