1. lift

(to lift weights - podnosić ciężary)

2. build 

(to build muscle - zbudować tkankę mięśniową)

3. raise

(to raise one's cardio levels - podnieść swój poziom cardio)

4. relax

(to relax your stiff muscles - rozluźnić sztywne mięśnie)

5. recover

(to help your body recover - pomóc swojemu ciału wyzdrowieć)

6. join

(to join a fitness class - zapisać się na zajęcia fitness)

7. lose

(to lose weight - schudnąć)

8. get

(to get in shape - nabrać formy)

9. corrects

(to correct one's posture - poprawiać czyjąś postawę)

10. fight

(to fight arthritis - walczyć z artretyzmem)

11. compete

(to compete against others - rywalizować z innymi)

12. working

(to work on your fitness - pracować nad kondycją)