Umiar reguły benedyktyńskiej polegał na tym, że wprowadzała ona harmonię pomiędzy modlitwę, pracę umysłową i fizyczną oraz praktyki ascetyczne. W myśl łacińskiej sentencji: "Ora et labora", czyli módl się i pracuj. Życie benedyktyńskich mnichów wypełniała modlitwa liturgiczna, lektura, praca fizyczna oraz odpoczynek. Sprawne działanie klasztorów oraz wyważony podział zajęć zadecydowały o sukcesie tej reguły. Rozpropagował ją papież Grzegorz Wielki, który w swoich "Dialogach" przedstawił epizody z życia św. Benedykta, przyczyniając się do rozwoju kultu tego świętego.