Reakcją naszego ciała na wysoką temperaturę jest wytwarzanie potu, który osadza się na naszej skórze. Składa się on głównie z wody, która następnie paruje pobierając ciepło z naszej skóry i ochładzając ją. Należy jednak uważać, aby nie doszło do nadmiernego odwodnienia organizmu w wyniku wzmożonej potliwości naszej skóry podczas przebywania w takiej saunie.