Wyjaśniamy:

Trema to zdenerwowanie i niepokój, które odczuwamy przed wystąpieniem publicznym, np. przed mówieniem, śpiewaniem, graniem na scenie lub egzaminem.

Jest to naturalne uczucie, które może powodować:

• drżenie i potliwość dłoni,
• szybsze bicie serca,
• suchość w ustach,
• trudności z mówieniem.

 Tremę można pokonać różnymi technikami.

 

Uwaga!

Jeśli znasz to uczucie z własnego doświadczenia - powiedz o tym.