Wskazówka do rozmowy w klasie
Sposoby na radzenie sobie ze smutkiem:
- Porozmawiaj z kimś bliskim, np. z mamą, tatą, przyjacielem, rodzeństwem i opowiedz o swoich przeżyciach.
- Przytul się do kogoś bliskiego, najlepiej do rodziców lub rodzeństwa.
- Narysuj swój smutek, bo czasem łatwiej go pokazać niż o nim mówić.
- Posłuchaj wesołej muzyki dziecięcej albo zaśpiewaj ulubioną piosenkę.
- Pobaw się, ruszaj się dużo.
- Pomyśl o czymś miłym, co ci się udało lub co lubisz robić.
- Pooddychaj spokojnie, weź kilka głębokich oddechów, ponieważ to uspokaja serce.
- Wyjdź na spacer.
- Zrób coś dobrego dla kogoś innego, pomóż bliskim w codziennych czynnościach.
Joanna Jabłońska
Nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej
Tutaj pojawi się lista Twoich książek
Zaloguj się i zacznij tworzyć ją już teraz.
