Wskazówka do rozmowy w klasie

Na dobre samopoczucie wpływa przede wszystkim:

• wystarczająca ilość snu,
• jedzenie warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i zdrowych tłuszczów,
• picie wody,
• sport, wysiłek fizyczny,
• pozytywne myślenie i emocje,
• odpoczynek i relaks,
• unikanie złych nawyków (np. spędzanie czasu przed ekranem).