Właściwe odżywianie jest bardzo ważne, ponieważ to jedzenie dostarcza nam potrzebnych składników odżywczych. Dzięki nim nasz organizm może rosnąć, bronić się przed drobnoustrojami wywołującymi choroby, mieć siłę i energię do pracy i nauki.

Zdrowe odżywianie to spożywanie kilku małych posiłków dziennie składających się z warzyw i owoców, produktów zbożowych, nabiału, białka i niewielkiej ilości tłuszczu.