Pierwsza ćwiartka matrycy czasu (zadania ważne i pilne) to obszar, gdzie znajdują się zadania, które wymagają natychmiastowej uwagi i są istotne dla osiągnięcia długoterminowych celów. Gromadzenie zbyt dużej liczby zadań w tej ćwiartce może prowadzić do negatywnych konsekwencji:

• Stres i presja: Duża liczba pilnych i ważnych zadań może powodować stres, uczucie presji oraz poczucie ciągłego pośpiechu. To wpływa negatywnie na zdrowie psychiczne i fizyczne.
• Brak skupienia: Przeciążenie zadaniami pilnymi i ważnymi może prowadzić do braku skupienia. W rezultacie jakość wykonywanej pracy może spadać.