a) Składniki pokarmowe w podanej diecie

Podana dieta zawiera głównie:

• węglowodany, zwłaszcza cukry proste i skrobię: naleśniki, syrop klonowy, pizza, frytki, tosty, słodycze, słodkie napoje,
• tłuszcze, często niezdrowe i w dużej ilości: pizza, nuggetsy, frytki, chipsy, ser,
• białko, ale w niezbyt dobrej jakości i raczej w małej ilości: ser, nuggetsy, trochę mięsa na pizzy,
• sól, której jest dużo w pizzy, nuggetsach, frytkach, chipsach i keczupie.

W tej diecie jest za mało:

• witamin,
• składników mineralnych, np. żelaza i magnezu,
• błonnika pokarmowego,
• wody,
• pełnowartościowego białka,
• zdrowych tłuszczów, np. z ryb, orzechów i oliwy.

W jadłospisie prawie zupełnie brakuje:

• warzyw,
• pełnoziarnistych produktów zbożowych,
• naturalnych produktów mlecznych, np. jogurtu naturalnego,
• ryb, nasion i orzechów.

Taka dieta jest nieprawidłowa, ponieważ dostarcza dużo energii z cukru i tłuszczu, ale mało składników potrzebnych do wzrostu i prawidłowego rozwoju organizmu.