Położyłem dłoń na przedniej części ramienia, czyli na mięśniu dwugłowym ramienia, nazywanym bicepsem.

Podczas zginania ręki w łokciu zauważyłem, że napina się mięsień dwugłowy ramienia. Staje się twardszy i krótszy.

Podczas prostowania ręki w łokciu napina się mięsień trójgłowy ramienia, nazywany tricepsem. Znajduje się on z tyłu ramienia.

Mięśnie te pracują przeciwnie do siebie, czyli są mięśniami antagonistycznymi: przy zginaniu ręki w stawie łokciowym pracuje głównie biceps, a przy prostowaniu ręki pracuje głównie triceps. Te dwa mięśnie współpracują, wykonując przeciwne ruchy.