Poniżej podaje argumenty pomocne przy wykonaniu:

 

• reklamy

1. ruch zapobiega nadwadze i otyłości, ponieważ wzrasta zapotrzebowanie na związki zapasowe magazynowane w tkance tłuszczowej.

2. aktywność fizyczna pozwala na utrzymanie smukłej sylwetki.

3. ćwiczenia wzmacniają mięśnie, kości i zwiększają ruchomość stawów, wpływają także na utrzymanie prawidłowej postawy ciała i poprawiają funkcjonowanie układu ruchu.

4. aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego: poprawia krążenie, zwiększa wytrzymałość i sprawność mięśnia sercowego

5. ćwiczenia fizyczne dają uczucie szczęścia i satysfakcji, ponieważ podczas ruchu wydzielane są endorfiny - tzw. hormony szczęścia.