a)

Środowisko pracy lub szkolne: otrzymanie niezadowalającej oceny, hałas, rówieśnicy/współpracownicy

Rodzina: choroba kogoś bliskiego, problemy finansowe, kłótnie

Długotrwałe zmęczenie: kolejna nieprzespana noc, praca fizyczna

 

b) 

1. rozmowa z przyjaciółmi/bliskimi

2. uprawianie sportu

3. poświęcanie wolnego czasu na pasje/hobby