Mężczyzna przed wejściem na siłownię zjadł 100 g czekolady o wartości kalorycznej 89 kcal. Ile pompek powinien wykonać na siłowni, aby spalić spożyte kalorie? Stwierdzono, że wykonanie 20 pompek na minutę spala ilość energii odpowiadającą 8,06 kcal.