Dopasuj witaminy i minerały.  

Witaminy i minerały: B6, B9, B12, C, D3, E, Fluor, Fosfor, Jod, Magnez, Wapń, A, H, K, PP, Woda, Żelazo.

1. Wchodzi w skład kości i szkliwa zębów Skutkiem jego niedoboru jest próchnica.
2. Wchodzi w skład kości i zębów. Jego niedobór prowadzi do krzywicy rozmiękczania kości i próchnicy zębów.
3. To składnik niezbędny do produkcji hormonów wpływających na wzrost człowieka i rozwój układu nerwowego.
4. Wpływa na przemianę witaminy C i cukrów. Jego niedobór powoduje między innymi migreny.
5. Jest składnikiem kości i zębów. Wpływa na pracę mięśni i serca.
6. Wpływa na stan skóry i prawidłowe widzenie. Jej niedobór prowadzi do wystąpienia chorób skóry zahamowania wzrostu i choroby nazywanej kurzą ślepotą.
7. Wpływa na odporność organizmu i bierze udział w przemianie białek. Skutkiem niedoboru są między innymi zaburzenia przemiany białek choroby skóry i nadmierna pobudliwość.
8. Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego i pobudza tworzenie krwinek czerwonych. Niedobór prowadzi do anemii wypadaniu włosów i zahamowania wzrostu.
9.  Pobudza tworzenie krwinek czerwonych. Skutkiem niedoboru jest niedokrwistość i zaburzenia wzrostu.
10. Wpływa na rozwój tkanki kostnej gojenie ran i odporność organizmu niedobór prowadzi do szkorbutu.
11. Wpływa na prawidłowy stan kości skutkiem niedoboru jest krzywica i osteoporoza.
12. Wpływa na prawidłową pracę mięśni i układu nerwowego zapobiega starzeniu się.
13. Uczestniczy w przemianach aminokwasów cukrów i tłuszczów oraz wpływa na stan skóry i włosów. Skutkiem niedoboru jest zapalenie skóry i jelit.
14. Uczestniczy w krzepnięciu krwi i gojeniu złamań kości. Skutkiem niedoboru jest wydłużenie czasu krzepnięcia krwi i skłonność do krwotoków.
15. Niedobór skutkuje wystąpieniem zaburzeń czynności układu pokarmowego stanem zapalnym skóry i śluzówki jamy ustnej kłopotami z pamięcią.
16. Umożliwia transport większości związków chemicznych po organizmie w postaci rozpuszczonej i usuwaniu szkodliwych produktów.
17. Składnik hemoglobiny którego niedobór prowadzi do anemii.