Jest to zadanie indywidualne, które każdy powinien rozwiązać samodzielnie na podstawie całotygodniowej obserwacji. Aby to ułatwić, poniżej przedstawiono przykładowy wynik obserwacji i sposób uzupełnienia tabeli, który może posłużyć za wzór.

Dzień tygodnia	Ile czasu zajęła ci nauka?		Ile czasu zajął ci wypoczynek (nie licząc snu)?		W jaki sposób wypoczywasz? (np. wypoczynek czynny: spacer, jazda na rowerze; wypoczynek bierny: czytanie książki, oglądanie filmu)
	w szkole	w domu	czynny	bierny
PN.	5	2	1	2	Wypoczynek czynny - spacer z rodzicami wieczorem w parku.Wypoczynek bierny: oglądanie filmu familijnego z rodzeństwem.
WT.