Zdrowy styl życia polega na:

a) odpowiednim odżywianiu się (spożywanie odpowiedniej ilości cukrów, tłuszczów oraz białek);

b) systematycznych ćwiczeniach fizycznych, które poprawiają kondycję oraz sprawność ciała;

c) odpowiednim odpoczynku (czynnym przy pracy umysłowej i biernym przy pracy fizycznej);

d) odpowiedniej ilości snu (najlepiej 8-9 godzin);

e) utrzymywanie siebie i swojego otoczenia w czystości - zapobiega to gromadzeniu się kurzu i zawartych w nim roztoczy, poprawia samopoczucie i zmniejsza podatność na choroby;

f) unikanie zachowań, które mogą prowadzić do rozwoju uzależnień;