1. Białka są podstawowym budulcem komórek ciała. Dlatego, aby rosnąć, dzieci i młodzież muszą spożywać ich odpowiednią ilość.

2. Wypijanie około 1,5 litra wody dziennie jest warunkiem właściwej pracy organizmu.

3. Głównymi źródłami energii są cukry i tłuszcze. Dodatkowo tłuszcze umożliwiają wchłanianie niektórych witamin.

4. Zaburzenia pracy mięśni mogą być spowodowane niedoborem soli mineralnych, w których skład wchodzą wapń i magnez.

5. Oznaczone literami substancje, które regulują pracę organizmu, nazywamy witaminami.