1. Jedzenie pokarmów zwiększających odporność organizmu, bogatych w witaminę C oraz substancje przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, takie jak np. czosnek, sok z malin czy herbata z dzikiej róży;

2. Stosowanie odpowiedniego, ciepłego ubrania, co zapobiegnie przemarznięciu;

3. Dbanie o higienę, w tym częste mycie rąk;