Sen jest bardzo ważny, ponieważ wtedy nasz organizm odpoczywa i nabiera sił na następny dzień. Przed pójściem spać, należy wykonać kilka czynności, np. przewietrzyć pomieszczenie w którym będziesz spać, wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne, przygotuj plecak z książkami i przyborami szkolnymi na jutro. Pamiętaj także o wieczornej toalecie.