Przykładowo:

Prokrastynacja to odkładanie ważnych zadań na później. Przykładowo, jeśli człowiek ma do napisania artykuł, to zajmuje się sprzątaniem, gotowaniem czy układaniem książek na półkach. Nie oznacza to, że w ogóle nie wykona powierzonego mu zadania. Ociąga się z nim, szuka motywacji, ale tekst wreszcie powstanie. Czasami jednak po wyznaczonym terminie. Przyczyną prokrastynowania jest brak motywacji lub nieumiejętność skoncentrowania się na danym zadaniu. Skutkiem niewykonania pracy w terminie może być frustracja i brak zapłaty za wykonane zadanie.