- Ich arbeite viel zu viel. Fünf Stunden Schlaf - das ist viel zu wenig. Ich stehe unter Stress. (Pracuję o wiele za dużo. Pięć godzin snu to zdecydowanie za mało. Stresuję się.)
#tipp 4
Tłumaczenie: Należy spać odpowiednio długo! Siedem lub osiem godzin snu to mus. Trzeba być w formie przez cały dzień. Gdy jest się zmęczonym, nie można się skoncentrować i szybko zaczyna się stresować. - Ich bin oft depressiv. Mein Leben hat keinen Sinn. Ich denke oft an meine Probleme und sehe alles schwarz. (Często miewam stany depresyjne. Moje życie nie ma sensu. Często myślę o moich problemach i widzę wszystko w szarych barwach.)
#tipp 1
Tłumaczenie: Trzeba być optymistą! Należy patrzeć na życie przez różowe okulary, myśleć pozytywnie i zapomnieć o codziennych problemach.
- Ich bin so unglücklich. Ich habe keine Lust auf Treffen mit Freunden. Ich lache gar nicht mehr. (Jestem taki nieszczęśliwy / taka nieszczęśliwa. Nie mam ochoty na spotkania z przyjaciółmi. W ogóle się nie uśmiecham.)
#tipp 5
Tłumaczenie: Należy dużo się uśmiechać! Zdrowe życie może być takie proste. Można znaleźć w nim dużo powodów do uśmiechu: spotkania z przyjaciółmi, zabawne filmy, dobre książki i sytuacje dnia codziennego. Uśmiech sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, w dodatku nic nie kosztuje.
- Ich habe keine Energie. Vielleicht esse ich nicht gesund. Ich fühle mich fix und fertig. (Nie mam energii. Może niezdrowo jem. Czuję się wycieńczony / wycieńczona.)
#tipp 3
Tłumaczenie: Proszę jeść to, co zielone! W naszym jadłospisie nie może zabraknąć owoców i warzyw. Bardzo ważne są napoje, przynajmniej litr wody dziennie. Będzie się pan / pani później lepiej czuł / czuła i miał / miała więcej energii.
- Ich sitze den ganzen Tag im Büro. Für Sport habe ich keine Zeit, aber ich weiß, dass ich aktiver sein soll. (Cały dzień siedzę w biurze. Nie mam czasu na sport, ale wiem, że powinienem / powinnam być bardziej aktywny / aktywna.)
#tipp 2
Tłumaczenie: Należy żyć aktywnie! Potrzebuje pan / pani dużo ruchu. Nie zawsze musi to być sport. Spacer na świeżym powietrzu działa cuda. Proszę więcej chodzić pieszo!
Aleksandra Baran
Nauczycielka języka niemieckiego
Tutaj pojawi się lista Twoich książek
Zaloguj się i zacznij tworzyć ją już teraz.
