To zadanie jest indywidualne. Należy wybrać dwie, które się stosuje.
Tłumaczenie wszystkich rad:
Rady do zdrowej diety:
- Surowe warzywa do sałatki lub na parze.
- Owoce i suche owoce. Produkty zbożowe (ryż, chleb razowy, makaron razowy, itd.)
- Białe ryby (dorsz, morszczuk, itd.) i niebieskie (sardynki, anchois, itd.) surowe, grillowane lub pieczone.
- Odtłuszczone produkty mleczne (jogurty, mleko, etc.) i gotowane jajka lub na miękko.
Nie zaleca się częstego spożywania poniższych produktów:
- Smażonych produktów: frytek, ryb
- Gotowego jedzenia: mrożonej pizzy, gotowych dań z makaronem
- Słodyczy i wyrobów cukierniczych.
- Czerwonego mięsa (cielęciny, jagnięciny, mięsa wołowego, wieprzowego itd.)
Arleta Piekarska
Nauczycielka języka hiszpańskiego
Tutaj pojawi się lista Twoich książek
Zaloguj się i zacznij tworzyć ją już teraz.
