neck stiffness - zesztywnienie karku

mood swings - wahania nastrojów

extreme fatigue - skrajne wycieńczenie

depression - depresja

increased anxiety and irritability - zwiększony lęk i drażliwość

bloodshot eyes - przekrwione oczy

lack of concentration - brak koncentracji

bags under your eyes - worki pod oczami

weight loss or gain - utrata lub przybranie na wadze

insomnia - bezsenność

 

Poniżej przedstawiona jest przykładowa odpowiedź do drugiej części tego zadania. Każdy uczeń może rozwiązać je w inny sposób. Poniższe rozwiązanie traktuj jako wzór, na podstawie którego stworzysz własną odpowiedź. 

---

1. The symptoms of digital addiction can make daily life very difficult for a young person. Lack of concentration makes effective studying hard and mood swings affect friendships. Extreme fatigue and insomnia mean they feel tired all the time, which makes it harder to enjoy hobbies or sports. Physical symptoms like bloodshot eyes, neck pain and weight changes are also harmful to their health.

(Objawy cyfrowego uzależnienia mogą bardzo utrudniać codzienne życie młodej osoby. Brak koncentracji utrudnia efektywną naukę, a wahania nastroju źle wpływają na przyjaźnie. Ekstremalne zmęczenie i bezsenność oznaczają, że czują się zmęczeni przez cały czas, co utrudnia czerpanie przyjemności z hobby lub uprawiania sportu. Objawy fizyczne, takie jak przekrwione oczy, ból szyi i zmiany masy ciała mogą szkodzą również ich zdrowiu.) 

2. I don't think I'm a digital addict because I don't use my phone or computer all the time. I can go for hours without checking social media, and I don't feel anxious if I don’t have my phone with me. However, I do know a friend who might be addicted. He spends almost all his free time playing online games and gets angry if he has to stop. He also stays up late, which makes him tired in the morning.

(Nie uważam się za osobę uzależnioną od technologii, ponieważ nie używam telefonu ani komputera przez cały czas. Mogę spędzić wiele godzin bez sprawdzania mediów społecznościowych i nie czuję niepokoju, jeśli nie mam przy sobie telefonu. Mam jednak znajomego, który może być uzależniony. Spędza prawie cały swój wolny czas grając w gry online i złości się, gdy musi przestać. Nie śpi też do późna, przez co rano jest zmęczony.)

3. Digital detox or fasting camps are places where people go to spend time without technology. The goal is to help them take a break from screens and focus on other activities. At these camps, people might spend time in nature, do sports or learn new skills. This can help them feel less stressed and improve their mental and physical health.

(Kolonie z cyfrowym detoksem lub postem to miejsca, w których ludzie spędzają czas bez technologii. Celem jest pomóc im odpocząć od ekranów i skupić się na innych czynnościach. Na tych obozach ludzie mogą spędzać czas na łonie natury, uprawiać sport lub uczyć się nowych umiejętności. Może to pomóc im poczuć się mniej zestresowanymi i poprawić ich zdrowie psychiczne i fizyczne.)