Poniżej przedstawiona jest przykładowa odpowiedź do tego zadania. Każdy uczeń może rozwiązać je w inny sposób. Poniższe rozwiązanie traktuj jako wzór, na podstawie którego stworzysz własną odpowiedź.

---

 

A physically fit person is someone who has good stamina, strength, and flexibility. They are active, exercise regularly, and have a healthy lifestyle. They usually have a strong body, good posture, and a lot of energy. They don’t get tired easily and can perform different physical activities without difficulty. A fit person also takes care of their diet and overall well-being.

On the other hand, a physically unfit person may struggle with basic physical tasks, such as running or climbing stairs. They might feel tired quickly and lack strength or endurance. An unfit person often leads a sedentary lifestyle, does little exercise, and may have poor eating habits. They might also experience health issues related to a lack of physical activity, such as low energy levels or difficulty maintaining a healthy weight.

Tłumaczenie:

Osoba sprawna fizycznie to ktoś, kto ma dobrą wytrzymałość, siłę i elastyczność. Jest aktywna, regularnie ćwiczy i prowadzi zdrowy tryb życia. Zwykle ma silne ciało, dobrą postawę i dużo energii. Nie męczy się łatwo i może bez trudu wykonywać różne czynności fizyczne. Osoby wysportowane dbają również o swoją dietę i ogólne samopoczucie.

Z drugiej strony, osoba niesprawna fizycznie może mieć trudności z podstawowymi zadaniami fizycznymi, takimi jak bieganie lub wchodzenie po schodach. Może szybko odczuwać zmęczenie i brak siły lub wytrzymałości. Niewysportowana osoba często prowadzi siedzący tryb życia, mało ćwiczy i może mieć złe nawyki żywieniowe. Może również doświadczać problemów zdrowotnych związanych z brakiem aktywności fizycznej, takich jak niski poziom energii lub trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.

 

Some of my favourite pastimes include playing football, cycling, reading books, watching films, and playing video games. The activities that help me stay healthy and fit are football and cycling because they involve a lot of movement, improve endurance, and keep my body active. They also help reduce stress and improve overall well-being. On the other hand, reading books, watching films, and playing video games are more passive activities. While they are enjoyable and good for relaxing or developing imagination, they don’t contribute much to physical fitness. If done for long periods without breaks, they can even lead to a sedentary lifestyle. That’s why I try to balance both active and relaxing hobbies to stay both physically and mentally healthy.

Tłumaczenie:

Niektóre z moich ulubionych rozrywek to gra w piłkę nożną, jazda na rowerze, czytanie książek, oglądanie filmów i granie w gry wideo. Aktywności, które pomagają mi zachować zdrowie i kondycję to piłka nożna i jazda na rowerze, ponieważ wymagają dużo ruchu, poprawiają wytrzymałość i utrzymują moje ciało w ruchu. Pomagają również zmniejszyć stres i poprawić ogólne samopoczucie. Z drugiej strony, czytanie książek, oglądanie filmów i granie w gry wideo to bardziej pasywne zajęcia. Chociaż są one przyjemne i dobre, aby się zrelaksować lub rozwinąć wyobraźnię, nie przyczyniają się zbytnio do sprawności fizycznej. Jeśli są wykonywane przez długi czas bez przerw, mogą nawet prowadzić do siedzącego trybu życia. Dlatego staram się zrównoważyć zarówno aktywne, jak i relaksujące hobby, aby zachować zdrowie fizyczne i psychiczne.

 

There are many things that can prevent people from being in good shape. A lack of time is one of the biggest reasons - many people are too busy with work, school, or other responsibilities to exercise regularly. An unhealthy diet, full of processed foods, sugar, and fast food, can also make it harder to stay fit. Another issue is a sedentary lifestyle, where people spend too much time sitting, whether at a desk, in front of a screen, or commuting. Lack of motivation or not enjoying exercise can also make it difficult to stay active. In some cases, health problems or injuries prevent people from working out. Finally, stress and lack of sleep can lead to low energy levels, making physical activity feel even harder.

Tłumaczenie:

Jest wiele rzeczy, które mogą uniemożliwić ludziom bycie w dobrej formie. Brak czasu jest jednym z największych powodów - wiele osób jest zbyt zajętych pracą, szkołą lub innymi obowiązkami, aby regularnie ćwiczyć. Niezdrowa dieta, pełna przetworzonej żywności, cukru i fast foodów, może również utrudniać utrzymanie formy. Inną kwestią jest siedzący tryb życia, w którym ludzie spędzają zbyt dużo czasu siedząc, czy to przy biurku, przed ekranem, czy dojeżdżając do pracy. Brak motywacji lub niechęć do ćwiczeń również mogą utrudniać utrzymanie aktywności fizycznej. W niektórych przypadkach problemy zdrowotne lub kontuzje uniemożliwiają wykonywanie ćwiczeń. Wreszcie, stres i brak snu mogą prowadzić do niskiego poziomu energii, przez co aktywność fizyczna wydaje się jeszcze trudniejsza.