Uwaga! Wstawione odpowiedzi zostały pogrubione w tłumaczeniu.

1. setbacks

2. unavoidable

3. build resilience

4. surrounding yourself 

5. self-esteem

6. accept, fact

7. trust

8. define

9. got through

 

Tłumaczenie:

Jak sobie radzić, kiedy coś nie idzie po naszej myśli

Jest pewna prawda w powiedzeniu: "Nie liczy się to, co ci się przytrafia, ale to, jak sobie z tym radzisz." Wyzwania i komplikacje są częścią naszego życia. Mówiąc wprost, są nieuniknione. Wszyscy jednak możemy nauczyć się budowania odporności, żeby móc sobie z nimi radzić. Oto kilka rad, które mogą ci pomóc.

Właściwie możemy zacząć od zatroszczenia się o siebie zanim znajdziemy się w trudnej sytuacji. Jednym ze sposobów na to jest otaczanie się ludźmi, którzy nas wspierają i umacniają nasze poczucie własnej wartości - unikaj ludzi, którzy cię stresują i sprawiają, że czujesz się źle.

Kiedy sytuacja staje się trudna, zaakceptuj to, że czujesz się smutny/a, zły/a czy rozczarowany/a. Takie uczucia są w porządku. Porozmawiaj z ludźmi, którym ufasz i nie bój się poprosić o pomoc. Skup się na swoich pozytywnych cechach i pamiętaj, że jedno negatywne doświadczenie cię nie definiuje. Przypomnij sobie, jak wychodziłeś/wychodziłaś z trudnych sytuacji w przeszłości. Wtedy ci się udało i uda ci się znowu.

I na koniec pamiętaj, że trudne doświadczenia pomagają nam się rozwijać, wzrastać i osiągać sukces!