Poniżej przedstawiona jest przykładowa odpowiedź do tego zadania. Każdy uczeń może rozwiązać je w inny sposób. Poniższe rozwiązanie traktuj jako wzór, na podstawie którego stworzysz własną odpowiedź.

---

 

1. I sleep around 8 hours a day. I think it is enough because I tend to be well-rested and I have plenty of energy.

(Śpię około 8 godzin na dobę. Myślę, że to wystarczy, bo zazwyczaj jestem wypoczęty/a i mam mnóstwo energii.)

2. When I can't fall asleep, I usually listen to relaxing music.

(Gdy nie mogę zasnąć, zazwyczaj słucham muzyki relaksacyjnej.)

3. I have heard of insomnia, narcolepsy and restless leg syndrome. The lack of sleep can affect people's moods and behaviour in many ways. It can cause irritability, fatigue, difficulty concentrating, poor decision-making and mood swings. When people don't get enough sleep, their bodies produce more of the stress hormone cortisol, which can lead to anxiety, depression and other mental health issues. Other common symptoms may include headaches, weakened immune systems and weight gain.

(Słyszałem/am o bezsenności, narkolepsji i zespole niespokojnych nóg. Brak snu może wpływać na nastroje i zachowanie ludzi na wiele sposobów. Może powodować drażliwość, zmęczenie, trudności z koncentracją, słabe podejmowanie decyzji i wahania nastroju. Kiedy ludzie nie wysypiają się, ich ciała produkują więcej hormonu stresu - kortyzolu, co może prowadzić do lęku, depresji i innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Inne częste objawy mogą obejmować bóle głowy, osłabienie układu odpornościowego i przyrost masy ciała.)