Uwaga! Wstawione wyrazy zostały pogrubione w tłumaczeniu.

1. (przykład), goals

(Ustal sobie plan nauki i rzeczy, które musisz zrobić oraz ustanów sobie cele tygodniowe.)

2. distraction, set, break

(Smartfony potrafią być rzeczami rozpraszającymi uwagę w czasie nauki, ale można je wykorzystać do ustawienia alarmu, który wyznaczy czas na przerwę.)

3. treat, tasks, motivation

(Obiecaj sobie ciekawą nagrodę po ukończeniu wszystkich zaplanowanych zadań. Jeśli masz problemy z koncentracja, to może ci pomóc z motywacją.)

4. support, remind

(Powtarzanie materiału potrafi być stresujące, dlatego wspieraj swoich znajomych. Postaraj się przypominać im o robieniu sobie codziennych przerw.)