1. calories
Ludzie spalają kalorie, kiedy ćwiczą. 

2. pulses
Orzechy, jajka i rośliny strączkowe są dobrym źródłem energii. 

3. Carbohydrates
Węglowodany mogą być znalezione w chlebie, ryżu, makaronie i ziemniakach. 

4. Dairy products
Produkty mleczne zawierają wapń, który wzmacnia nasze zęby i kości. 

5. preservatives
Przetworzone jedzenie zawiera konserwanty, aby się nie zepsuło. 

6. minerals
Sól jest jednym z najpopularniejszych minerałów, które można znaleźć w jedzeniu, ale jest wiele innych.