I believe that certain activities, like video games, shopping, social media, and the Internet, can become addictive because they make us feel good quickly and can help us escape from problems. This repeated enjoyment can lead our brains to become used to these activities and want more. Exercise, while usually healthy, can also become harmful if overdone and turned into an addiction. Similarly, watching TV, texting, partying, and extreme weight loss efforts can also lead to addictive behaviours if done excessively. However, not everyone who does these things will become addicted.

(Uważam, że niektóre czynności, takie jak gry wideo, zakupy, media społecznościowe i Internet, mogą uzależniać, ponieważ sprawiają, że szybko czujemy się dobrze i pomagają nam uciec od problemów. Ta powtarzająca się przyjemność może prowadzić do tego, że nasz mózg przyzwyczaja się do tych czynności i chce ich więcej. Ćwiczenia fizyczne, choć zazwyczaj zdrowe, mogą również stać się szkodliwe, jeśli przesadzimy z nimi i zamienimy je w nałóg. Podobnie, oglądanie telewizji, pisanie SMS-ów, imprezowanie i ekstremalne wysiłki związane z odchudzaniem mogą również prowadzić do uzależniających zachowań, jeśli są wykonywane nadmiernie. Jednak nie każdy, kto angażuje się w te działania, uzależni się od nich.)