Podczas mycia zębów wykonujemy następujące czynności:

1. Nalanie wody do kubeczka.

2. Nałożenie pasty na szczoteczkę.

3. Szczotkowanie zębów przez około 2 minuty. Wykonanie okrężne, wymiatających ruchy, masowanie dziąseł, czyszczenie języka.

4. Płukanie jamy ustnej.

5. Mycie szczoteczki i kubeczka.

 

Codzienna higiena jamy ustnej polega na myciu zębów przynajmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku.