Jest to zadanie indywidualne. Każdy uczeń może rozwiązać je w inny sposób, w zależności od własnych preferencji. Poniżej przedstawiono przykładowe rozwiązanie zadania, które może posłużyć za wzór pomocny przy konstruowaniu własnej odpowiedzi.

Przykładowe sposoby walki ze stresem:

• uprawianie sportu,
• ćwiczenia relaksacyjne,
• rozmowa z najbliższymi,
• gorąca kąpiel,
• spokojna muzyka,
• realizacja zainteresowań,
• rozmowa z osobą, która specjalizuje się w udzielaniu pomocy psychologicznej,
• ćwiczenia oddechowe,
• medytacja,
• tańczenie,
• spacerowanie.