Dbając o aparat ruchu należy stosować się do zasad higieny układu ruchu. Najważniejsze jest, aby utrzymywać prawidłową postawę ciała, nie tylko podczas stania, ale także będąc w innej pozycji. Nie należy się wyginać, pochylać na boki ani garbić się, a siedząc nie powinno się wykręcać i krzyżować nóg oraz podwijać stóp. Nie powinno się dźwigać dużych ciężarów, a jeżeli już jest taka konieczność to należy rozkładać ciężar symetrycznie po obu stronach ciała (np. nosić plecak na obu ramionach).  Ważnym jest także noszenie odpowiedniego obuwia, które jest wygodne i dopasowane do stopy. Aby jak najdłużej utrzymać układ ruchu sprawny należy przestrzegać zasad zdrowego żywienia, aby uniknąć nadwagi. Zbyt duża masa ciała powoduje nadmierne obciążenie aparatu ruchu, co zwiększa ryzyko urazów. Dieta powinna być bogata w białko, wapń oraz witaminę D₃. Wzmacnianiu układu ruchu służy także aktywność fizyczna, która stymuluje rozwój i regenerację kośćca oraz mięśni. Ruch pomaga także utrzymać prawidłową masę ciała. Należy także pamiętać, aby w przypadku urazów czy niepokojących objawów udać się do specjalisty. Aby uniknąć wad postawy należy wykonywać badania lekarskie.