choroba nadciśnieniowa

rak szyjki macicy

depresja

cukrzyca typu 2 (insulino-

niezależna)

Przyczyny

-spożywanie nadmiernej ilości tłuszczów i pokarmów bogatych w cholesterol

-brak aktywności fizycznej

-nadmierne solenie potraw

-palenie papierosów

-otyłość

-zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego HPV, przenoszonego drogą płciową

-wczesne rozpoczęcie współżycia seksualnego i częste zmiany partnerów

-zakażenie wirusem HIV

-zła dieta, palenie papierosów

-brak higieny osobistej

-nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego

-choroby przewlekłe powodujące ograniczenia w życiu codziennym pacjentów

-uwarunkowania genetyczne

-problemy w rodzinie, związku

-brak pracy i środków do życia

-śmierć bliskiej osoby

-brak akceptacji samego siebie

-samotność

-nadużywanie niektórych leków

-długotrwały stres

-otyłość (zwłaszcza typu brzusznego)

-nadwaga

-brak aktywności fizycznej

-kaloryczna dieta bogata w cukry proste

-uwarunkowania genetyczne (w bardzo niewielkim stopniu)

Profilaktyka

-unikanie tłustych potraw i cholesterolu

-ograniczenie spożycia soli

-spożywanie dużej ilości warzyw i owoców

-aktywność fizyczna, uprawianie sportu

-rzucenie palenia papierosów

-unikanie przygodnych kontaktów seksualnych

-stosowanie prezerwatyw podczas stosunku płciowego

-odpowiednia dieta, bogata we wszystkie składniki odżywcze i witaminy

-rzucenie palenia papierosów

-stosowanie zasad higieny osobistej

-regularne wysypianie się

-odpoczynek

-prowadzenie aktywnego trybu życia

-zdrowe odżywianie się

-podtrzymywanie kontaktów z osobami bliskimi: znajomymi, przyjaciółmi, rodziną

-unikanie przyjmowania środków psychoaktywnych: alkoholu, narkotyków

-uczęszczanie na konsultacje ze specjalistami, kiedy mamy obniżony nastrój

-unikanie kalorycznych potraw

-ograniczenie spożycia cukrów prostych

-uprawianie sportu

-zwiększenie aktywności fizycznej

-ograniczenie spożywania alkoholu