Autorzy:Marcin Braun, Wojciech Grajkowski, Marek Więckowski
Wydawnictwo:Nowa Era
Rok wydania:2016
Dlaczego zawodnicy trenujący bieganie albo4.57 gwiazdek na podstawie 7 opinii

Dlaczego zawodnicy trenujący bieganie albo

1Zadanie
2Zadanie
3Zadanie
4Zadanie

Podczas intensywnej pracy mięśni organizm spala kalorie zawarte w składnikach pożywienia. Konieczne jest wtedy uzupełnienie tych składników przez przyjęcie większej ilości pokarmu.

Intensywny sport powoduje również ogrzanie organizmu. Ciało pozbywa się tego ciepła, pocąc się. Wtedy potrzebna jest większa ilość płynów, aby uzupełnić straty wody zawartej w wydzielonym pocie.