Autorzy:Ewa Kłos, Wawrzyniec Kofta, Mariola Kukier-Wyrwicka, Hanna Werblan-Jakubiec
Wydawnictwo:WSiP
Rok wydania:2015
Omów tryb życia kobiety w ciąży4.5 gwiazdek na podstawie 8 opinii

Omów tryb życia kobiety w ciąży

1Zadanie
2Zadanie
3Zadanie
4Zadanie

Kobieta w ciąży powinna nieco zmienić swój dotychczasowy tryb życia. Ważne jest regularne i prawidłowe odżywianie - należy spożywać więcej białka, żelaza oraz witamin. W trakcie ciąży należy żyć stosunkowo aktywnie, ale trzeba unikać nadmiernego wysiłku fizycznego oraz noszenia ciężkich przedmiotów. W okresie ciąży kobieta powinna chodzić na specery i gimnastykować się, ale ćwiczenia należy dostosować do stopnia zaawansowania ciąży. Kobieta ciężarna powinna prowadzić spokojny tryb życia, unikać pośpiechu i stresu oraz spać po 8-10 godzin dziennie. Bardzo ważne jest regularne pojawianie się na wizytach kontrolnych u lekarza prowadzącego ciążę. Kobieta w ciąży, ze względu na bezpieczeństwo dziecka, powinna kategorycznie zrezygnować z picia alkoholu i palenia papierosów oraz stosowania innych używek. Szkodliwe substancje zawarte w tych używkach mogą dostać się do rozwijającego płodu i go uszkodzić.